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過去の記事一覧
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自宅でできる簡単トレーニング！＃８キャットバック
座りっぱなしで背中や腰が張っている床で生活していてあまり動かない姿勢が悪いと言われることがあるなど背中や肩甲骨が動いていない方が多い現代…
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自宅でできる簡単トレーニング！＃７フロントランジ編
最近お尻が垂れてきた・・歩く距離が減って歩幅が狭くなった気がする階段の上り下りがキツイなどはお尻の筋肉と太ももの筋肉が弱っているのかもし…
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自宅で出来る簡単トレーニング！＃６フロントプランク編
在宅ワークでずっと座り続けて腰が痛い・・なんだかお腹が出てきた気がするついつい食べちゃって太り気味歩く距離が減って姿勢が悪くなった気がす…
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自宅で簡単トレーニング動画まとめ
みた接骨院で公開している自宅で簡単トレーニング動画をまとめて見たい！という声に応えます！ってあまりいませんかね？そんな方は(笑）このページに乗っ…
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自宅でできる簡単トレーニング！＃４つま先立ち編
歩く距離が減った立っているとすぐに足が張ってしまうなんだか足が浮腫むなどありませんか？？家に籠っていると足の筋肉が弱ってきます。…
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自宅で簡単トレーニング＃３肩甲骨編
自宅でPCやスマホを長く使っていると、肩や首が張りますよね・・僕も休みの日に自宅にいることが多くなって、やたらに首が張るようになりました（汗）頭…
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自宅でできる簡単トレーニング＃２【スクワット編】
コロナ自粛が続いております。感染拡大を止めるために必要な対処ですが、個人の健康のために散歩や運動は推奨されていますよ！足が弱るとだんだんと出かけるのが面…
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新型コロナウィルスに関する情報を集めました
新型コロナウィルスに関する情報を集めてみました。テレビ報道を中心に不安を煽り立てるような情報ばかりでとてもストレスを感じます。事実はどうなっているのか？…
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ashibraの効果！？ashibraで膝痛が改善した８２歳の女性
年齢を重ねると膝関節の変形が進むことが多く、日本には相当数の変形性膝関節症患者がいるとされています。ashibraを使ったら膝の痛みがかなり改善されて、…
