　　　　　　　　　　　　　　　　　　　【　POWER PLATE 禁忌　】
妊娠｜深部静脈血栓症（DVT）・血栓｜心循環器疾患｜手術や外科的治療による新しい外傷｜腫瘍｜てんかん
網膜障害・機能不全｜合成・人工関節｜急性ヘルニア・椎間板症・脊椎分離症｜重度の糖尿病｜急性疾患・炎症
重度の片頭痛｜ペースメーカー｜IUD、コイル、メタルピン、ボルト、プレートなど金属類を体内へつけている場合

注:
上記の禁忌のいずれかにあてはまる場合でも、必ずしも POWER PLATE® を使用できないということはありません。
特定の病状に対する Acceleration Training® エクササイズの影響に関し、広範囲にわたる研究が行われています。
新しい研究結果がでればすみやかにこのリストは改定される可能性があります。
しかしながら、安全のために、医師に相談して相対的あるいは絶対的禁忌のいずれかを見極めるまでは、
ご使用はお控えください。
POWER PLATE運動療法は保険外となります。また御利用を強制することはありません。

POWER PLATE運動療法

30秒×3ポーズ＝90秒だけ！

膝の治療をしている患者様の場合

STEP：太ももの筋トレ

スクワット30秒×２セット
ストレッチ30秒

たったこれだけ！

腰の治療をしている患者様の場合

STEP：腹筋の筋トレ

フロントプランク30秒　　　　
腹筋の筋トレクランチ30秒
太もものストレッチ30秒

上記はあくまでも例です。当日の患者さまの状態に合わせてメニューは変化します。
POWER PLATE運動療法は保険外となります。また御利用を強制することはありません。

マンツーマントレーニング

POWER PLATEを使って手軽にトレーニングしませんか？

一人ではトレーニングできない、やり方が良くわからない…
トレーニングはしたいけれどスポーツクラブに行く時間がない…
短時間でトレーニングをしたい!
何度もダイエットに失敗しているから、今度こそ何としてでも痩せたい!!
あまり腕や足を太くしたくないけど、トレーニングはしたい!

POWER PLATEはスポーツトレーニングをはじめ、ウェルネス、ビューティーサポート、そしてリラクゼーションなど無理なくこなせるトレーニングで、トータルな健康サポートを実現します。毎日の気分や体調、そしてライフスタイルに合わせてあなたに最適なトレーニングを提供いたします。

一人ひとりの理想の身体を手に入れるために。

スピンバイクで有酸素運動・心肺機能UP！

2016年、スピンバイク（LifeFitness社製「ライフサイクルGX」）を導入しました。

一人ではなかなか出来ない、タバタトレーニング* のような高負荷なトレーニングも、スタッフがマンツーマンでしっかり追い込み、励まします。

また腰痛予防のための体幹トレーニングや脂肪を燃z焼させるためのトレーニングとしての利用も可能です。

ライフサイクルGXはサドル、ハンドルの設定幅が広いため、どのような体型の方にもぴったりフィットしたポジションでのトレーニングが可能です。

負荷はレベルに併せて調整することが出来、スタッフが様子を見ながらコントロールいたします。

POWER PLATEとスピンバイクを併せて使う事で、トレーニング効果が高まります。時間があまり取れないけれどしっかりと身体を絞りたい方はぜひご利用下さい。

*タバタトレーニングとは：
立命館大学スポーツ健康科学部の田畑博士が考案した、【20秒間全力で動き・10秒休むを6～8セット繰り返す】という高負荷トレーニング。
有酸素、無酸素運動のエネルギー供給システムを同時に鍛えることが可能。元々はオリンピック代表選手がやっていたトレーニングから産まれたもので、国内外のアスリートの間で大人気となっている。