身体の調整・トレーニング方法

筋力と同じように脳力を上げられるゲームがあるって知ってますか?

10月も中旬を過ぎました。そろそろ秋めいてくれると思いきや、なんとなく不安定な感じです・・10月24日(水曜日)午後は会議のため休診となります。

さて先日からみた接骨院では「脳力アップゲーム」をトレーニングメニューに入れました。もともとはアスリートがゾーン状態に入るためのトレーニングなのですが、一般の方々もこのゲームを繰り返すことで脳内のネットワークが繋がり、よく動けるようになってきます。

見る、聞く、身体を動かす、匂い、味を五感として脳は認識しているのですが、脳力アップゲームでは見る、聞く(+話す)、身体を動かすを同時にしながら脳内のネットワークをつなげてゆきます。やっているとわかるのですが、かなり混乱して上手く行かない部分が出ます。しかしこの脳力アップゲームではそれでOK!あえて上手くできないように、こちら側でレベルをコントロールしています。

アスリートの場合はこのトレーニングを繰り返すことで、集中力が高まり必要な場面でゾーンに入れるようになってゆきます。試合中に周りのことが気にならなくなり、ボールだけに集中できたり、身体が勝手に動いてくれるなど持っている能力を最大限に引き出してくれます。

いずれにしても魔法はないので、どうしてもトレーニングを続ける必要はありますが、終わったとは身体が火照り、頭はスッキリします。小中学生が勉強の前にやると、勉強への取り組みは変わるかもしれません(知人の塾経営者は学習前にやらせたら、子供たちの集中力が変化したと言っていました)

興味がわいた方はぜひ声をかけてください!!

関連記事

  1. 身体の調整・トレーニング方法

    タバタトレーニング

    2月も後半になって来ました。世の中ではではインフルエンザ、ノロウィルス…

  2. 腰の痛み

    リアラインを使って反り腰の正しい体の使い方を再学習することの重要性

    リアラインコアを使って反り腰の方に身体の使い方をお伝えしています。反り…

  3. ashibra

    ashibraを着けると歩くのが楽になる!ashibraを取り扱います!

    先日、友人の先生からashibraなるマニアックな?サポーターを紹介し…

  4. 身体の調整・トレーニング方法

    伊藤超短波勉強会

    4月になりました。桜も一気に花が咲き始めましたが、気温が下がったので入…

  5. 身体の調整・トレーニング方法

    スピンバイク導入しました!

    週末は春の嵐でまるで台風のようでしたね。いつもならば室内が曇る北側の寝…

アクセス

〒235-0045 神奈川県横浜市磯子区洋光台3-10-24

PAGE TOP