身体の調整・トレーニング方法

  1. IRONMAN完走おめでとうございます!

    雨の朝になりました。梅雨らしいといえば梅雨らしいですが、夏日になったり涼しくなったりと体調管理が難しい時期で風邪を引いている方が多いように感じます。さて…

  2. これも治療に使います!

    いよいよ5月も終わりになりました。この間お正月だったと思ったら、もう半年終わりです・・。このペースだと気がついたら夏が終っていそうですね・・。さて、先日…

  3. 未病サポーター講習会

    全国的に気温が上がってきました。北海道では30度を超す地域があるそうです。関東でも徐々に気温が上がっていよいよ梅雨に向けて来た感じです。さて5月22日に…

  4. ライフサイクルGX講習会に行ってきました

    5月も中旬になり、いよいよ気温が上昇してきました。先週のレースでは快適な気温だったのですが、1週ずれていたら相当暑いレースになっていたようです。さて、金…

  5. スピンバイクに挑戦!

    すっかり初夏の陽気になりました。これからぐんぐん気温が上がって梅雨に向って進んで行きますね。院内も湿度が高くなるとエアコンを入れる季節になりました。さて…

  6. タバタ効果??

    GWが明けて、すっかり初夏の空気を感じられるようになりました。そんな爽やかな天気の中5月15日に山下公園周辺で開催された世界トライアスロンシリーズ横浜大会に出場…

  7. 息子にサッカーシューズを選ぶ時のポイントと、正しい履き方を教えたら頑張って履けるようになった!

    すっかり桜が散ってしまい、みた接骨院前の階段は近所の公園から飛んできた桜の花びらでいっぱいです。さて小学校3年生の息子が、この春から学校の課外授業でサッ…

  8. 伊藤超短波勉強会

    4月になりました。桜も一気に花が咲き始めましたが、気温が下がったので入学式には間に合いそうですね。さて、昨夜は伊藤超短波の荒井さん、小田桐さんのお二人に来て…

  9. タバタ効果について

    今年1月からスポーツセンターで始めたタバタトレーニングですが、ちょっと周りでも色々な変化があったので覚え書きとして残しておきます。このタバタトレーニングとは…

  10. 体幹トレーニング

    先日スピンバイクで体幹トレーニングを行った方がいらっしゃいました。この方は立ち仕事をされていて、普段はあまり体幹を意識することなく仕事をされているようです。年齢…

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