腰痛から復帰した患者様がトレーニングも再開されました。以前は仕事の合間を見てパワープレートを続けていたのですが、だんだんと時間が取れなくなりトレーニングが出来ない日が続いていました。 そんな時にちょっとした動作でギックリ … 続きを読む スピンバイク＋パワープレートが腰痛予防になるって知ってました？？ちょっときついけど腰痛の方にはオススメです！