歩くと膝が痛い。
階段の上り下りで膝に違和感がある。

膝痛というと

• 年齢のせい
• 筋力不足
• 関節の問題

と思われることが多いですが、実は膝そのものが原因ではないケースも多くあります。

接骨院で多く見られるのが、 足のバランスの崩れが膝痛を引き起こしているケースです。

今回は膝痛と足の関係、そしてフォームソティックスインソールについて解説します。

膝は足の影響を強く受ける関節

膝は股関節と足の間にある関節です。

そのため、

• 股関節
• 足

どちらかのバランスが崩れると膝に負担がかかります。

特に多いのが足のバランスの崩れです。

足には体重を支える重要な役割がありますが、 足のアーチが崩れると身体のバランスが変わり 膝の動きにも影響が出てきます。

その結果

• 膝の内側が痛い
• 膝の外側が痛い
• 歩くと膝が痛い

といった症状につながることがあります。

足のバランスが崩れると膝に負担がかかる

足のバランスが崩れる原因として多いのが

• 足のアーチ低下
• 過回内（足が内側に倒れる）
• 靴の影響

などです。

足が内側に倒れると、 膝も一緒に内側へねじれるような動きになります。

この状態が続くと

• 膝関節への負担
• 膝周囲の筋肉の緊張
• 膝の軟骨へのストレス

が増えてしまいます。

つまり

膝痛の原因が「足」にあることは珍しくない のです。

フォームソティックスインソールとは？

そこで役立つのが
フォームソティックスインソールです。

フォームソティックスは ニュージーランドで開発された医療用インソールで、 足のバランスを整えることを目的に作られています。

特徴としては

• 足のアーチをサポートする
• 足の安定性を高める
• 身体のバランスを整える

という点があります。

インソールを入れることで 足の動きが安定し、 膝への負担が減るケースがあります。

インソールは膝痛予防にも役立つ

フォームソティックスインソールを使用すると

• 足のバランスが整う
• 歩行が安定する
• 膝への負担が減る

という効果が期待できます。

接骨院でも

• 膝痛
• 足底筋膜炎
• シンスプリント
• 股関節痛

などの方にインソールをおすすめすることがあります。

特に長時間歩く方や 立ち仕事が多い方は 足元のサポートが重要になります。

インソールは靴との相性も重要

インソールを使うときは
シューズとの相性も重要です。

靴のサイズが合っていないと インソールの効果が十分に発揮されないことがあります。

また、

• 古いシューズ
• ソールが減っている靴

では本来の機能を発揮できないこともあります。

膝痛対策では

• 正しいシューズ
• インソール

この両方が大切です。

膝痛でお悩みの方へ

膝の痛みは

• 足のバランス
• 歩き方
• シューズ

など様々な要因が関係しています。

みた接骨院では

• 足の状態チェック
• 歩き方のアドバイス
• フォームソティックスインソールの相談

なども行っています。

歩くと膝が痛い、 足に違和感があるという方は お気軽にご相談ください。

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