6月も中旬になりました。梅雨時期でなんだかスッキリしませんね・・
今日から昼休みにヨガ教室が始まりました！
目次
なぜ接骨院でヨガ教室？
元患者様だった方が、ヨガの講師をしているのですがコロナ騒ぎで公共の施設が使えなくて困っているという連絡をいただきました。
公共の施設は感染に対してかなりシビアなので、自治体が解禁しないと地区センターなどは使えるようになりません。
そこに別の患者様を通じて話を聞いたので、「接骨院使ったらどうですか」ということでとんとん拍子に話が進みました。
どんなヨガ？
ヨガと言っても様々な系列があって、個人的にはあまり良く分からないのですが・・先日実際にやっている姿を見学させていただきました。
まずは足先から時間をかけてほぐしていました。そのあとに各部分をじっくりとストレッチして伸ばしていました。そして最後はバランスを取るようなポーズをとっていました。
どれもさほど難しそうには見えず、丁寧に時間をかけてやっていました。
講師の方が丁寧に時間をかけて説明しながらやっていたので、どちからというと初心者向けのヨガと言えます。
どうやったらそんなポーズを取れるのか？みたいな難解なポーズは取っていませんでした(笑）緩ーい感じのリラックスヨガ系だと思ってください。
逆にハードなヨガを求めている方には不向きだと思います。
いつやるの？いくら？
現在のところ月曜日、金曜日の開催で話が進んでいます。時間は午前11時～午後2時の3時間になります。もちろん3時間ぶっ続けではなく、途中で休憩をはさみながらやっています。
最小開催人数が2名なので、集まらないときには中止になるようです。
そのあたりは講師の方との連絡になります。最初はみた接骨院が間に入りますが、2回目以降は講師の方と直接やり取りしていただきます。
参加費ですが、1名様3時間で800円！！！？となります。
毎回現場で講師の方に支払っていただきます。
月会費制ではないので、参加した時だけお支払いください。1回参加したらずーっと参加みたいな感じではないので、ご自分のペースでご参加ください。
治療の現場から見たヨガ
ヨガをやっている時は僕は昼休みでのんびりしています。その状態でやっていることを耳と目で感じたのは「治療との相性が良さそう」ということです。
ヨガでは硬くなった関節や筋肉をじっくりとほぐして、そのあとに伸ばすので関節可動域が広くなります。また筋肉にしっかり刺激を入れて強化もしています。
我々も接骨院で運動療法を指導していますが、時間はさほど長くありません。基本的には接骨院で指導したことを継続的にご自宅でやってもらうという前提です。
しかし今回のヨガはみっちり3時間かけて講師の方と一緒にやるので、時間もしっかりとれますし最大で週2回できます。
一人ではなかなか出来ないけれど、誰かと一緒だったら出来るという方にはぴったりだと思います。
みた接骨院の運動療法などについてはこちら↓
まとめ
まだ接骨院内で始まったばかりのヨガですが、恐らく予想外の効果を生むと思います。特に普段あまり運動をしない、身体を動かさない方にはおススメです。
また少人数なのでしっかり目が行き届き、講師の方も非常に面倒見が良いのでおいてゆかれることはないと思います。
僕も時間が許せば参加しようと思っています。新しい生活様式とともにヨガに挑戦してみませんか？
ご予約はお電話もしくはLINE＠でお願いします！なお参加人数の関係で開催されない場合がありますのでご注意ください。
