身体の調整・トレーニング方法

リアラインシューズSサイズ登場!

今日は立春ですね。暦上ではもう春になりますが、まだまだ寒さは厳しさを増すばかり・・

先日走った若潮マラソンの筋肉痛も大分取れてきました。たった21kmとはいえ、ダメージの蓄積とは恐ろしいものです。今週はゆっくり身体を休める予定でいます。

新しいリアラインシューズ・Sサイズ

さて、多くの方に使って頂いているリアラインシューズですが、これまでMサイズしかなかったため、リアラインシューズを使って正しく動きを再教育をした方が良い!と思っても、靴のサイズが小さすぎるとベルトが届かず使えないし、仮に靴が入ったとしても重すぎて小学生には使いにくい状況でした。

しかし、2月になって製造元がSサイズを販売するようになり、24cm以下の方でもリアラインシューズの利用が可能になりました!我々はリアラインシューズの小さいサイズを心待ちにしていました(実はLサイズも出ました)

サイズを比べるとSサイズの小ささが判ります

というのも、歩き方のクセはすでに小学生でもでており、現に小2の息子は内側の踵が極端にすり減っており、妙な歩き方をしています。さらに3歳になる次男も同じように踵の内側がすり減り、つま先もやたらにすり減っています(近いうちにリアラインシューズやらせる予定です)

もちろん自分の息子だけではなく、来院される学生さんの靴を見ていると、痛みのあるなしにかかわらず、かなりクセが出ています。大人も同様です。

右足踵が大きく膨らんでいます(高校生)

誰に教わることなく歩き方を勝手に?学習してきた人類ですが、単なる「移動」だけで考えるとさほど問題はないかも知れませんが、「運動」として走ったり、跳んだりを繰り返すと、着地位置のアンバランスで膝や腰に負担が大きくなります。小学校の低学年ではさほど体重もありませんからたいした刺激にはなりませんが、中学校、高校となると体重も増え、動きもダイナミックになるのでダメージは大きくなって行きます。

さらに「関節の変形」と呼ばれるような経年変化が出てくる頃になると、正しい着地と、正しい関節の曲げ伸ばしが出来ないことで強い関節痛に悩まされます。

新しいリアラインシューズは今使っている物に比べると形もシェイプされて、かなり軽量化されています。またベルトの装着部分が改良されてずれにくくなりました。さらに素材が柔らかいので、今まで以上にバランスが取りやすくなりました。

これで小学生でもリアラインシューズの利用が可能になったので、膝の痛みを抱えていたり、靴が極端にすり減っている場合などはぜひご相談下さい!なるべく早く対応した方が、中学校、高校で苦しまなくてすみます。もちろん大人も同じです。また競技のパフォーマンスを高めたい方もご相談下さい!

関連記事

  1. 腰の痛み

    リアラインを使って反り腰の正しい体の使い方を再学習することの重要性

    リアラインコアを使って反り腰の方に身体の使い方をお伝えしています。反り…

  2. 自宅で簡単トレーニング動画

    自宅でできる簡単トレーニング#2【スクワット編】

    コロナ自粛が続いております。感染拡大を止めるために必要な対処ですが、個…

  3. スピンバイク

    身体の調整・トレーニング方法

    久々の?タバタトレーニング

    いよいよ8月も終わりが近づいています。学校も始まり、今頃になって宿題に…

  4. 身体の調整・トレーニング方法

    伊藤超短波勉強会!

    昨日のゲリラ豪雨、すごかったですね・・横浜は1時間に80mm降った所も…

  5. 仙骨ラクダ

    仙骨ラクダって何だ??

    GWも終わり、横浜トライアスロン大会も13日に無事に終了しました。今年…

  6. 自宅で簡単トレーニング動画

    自宅で簡単トレーニング#3肩甲骨編

    自宅でPCやスマホを長く使っていると、肩や首が張りますよね・・…

アクセス

〒235-0045 神奈川県横浜市磯子区洋光台3-10-24

PAGE TOP