日曜日の朝、妻が洗濯物を干そうとしたとき前かがみになった瞬間にギックリ腰になりました。月曜日に朝から車で出かける用事があり、このままではヤバいかも？ということで朝から施術をしました。
目次
これまでのギックリ腰歴
これまでも何度もギックリ腰をしており、そのたびに身体の使い方を変えないとダメだと伝えてきました。
が、日々の家事に追われてついつい前に屈んで家事をしてしまい腰を痛めてきました。特に子供を抱っこする機会の多かった３，４年前はよくギックリ腰をやって、夜な夜な施術するというパターンが多かったです。
ギックリ腰の発生
妻の場合は不意に前に屈んで物を持ったりしたときに腰の付け根に「ピキっ」と痛みが走り、まっすぐ立てなくなります。
立ってしまえばどうにかなりますが、立つまでのプロセスに痛みが出ることが多く、どうにか立つという感じです。また長くいすやソファーに座ると立ち上がるのに難儀しています。
ギックリ腰の原因はなにか？
ギックリ腰の場合、多くは骨や関節を痛めているわけではなく筋肉に由来していることがほとんどです。みた接骨院で患者様を治療していて感じるのは以下のような原因です。
それぞれは独立しておらずお互いに関連しあっているので単独で起こることは少ない感じです。
１）背中の筋肉の過緊張
２）反り腰
３）体幹の筋力不足
４）身体の使い方を間違えている
もちろん掘り起こせばもっと他にもあるかもですが、ほぼこの４つが当てはまると思います。
また骨に異常があってといったものは少ない感じがしています。
妻も施術してみると１）背中の筋肉が緊張、さらに３）体幹が弱く４）身体の使い方を間違えていました。
どこを変えてゆくか？
妻のギックリ腰の原因が上記の１，３、４なのは今回だけではなく、前から同じ傾向ですが、どうしても４）などは慣れた身体の使い方を学習してしまっているので、簡単には変えられないのが実情だと思います。
また３）の体幹もすぐには結果が出ないので、トレーニングしたほうが良いとわかっていながらも本人はなかなか継続できない・・。また１）に関しては痛くならないと日々の家事に追われて気が付かない状態なのかもしれません。
と、わかっていながらも月曜日には子供を連れて長距離の運転が待っています。そこでまずは施術をして１）背中、腰の緊張をがっちりと緩めました。ただ使い方によってはすぐに戻るので注意が必要です。それでも本人はかなり楽になったと言っていました。
仙骨ラクダを使ってみる
１）に関しては自宅ですぐに行えますが、そのほかの２）３）４）を変えるには時間がかかります。
そこで「モノ」の力を借りることにしました。接骨院にある試着用の仙骨ラクダを持ち帰り、妻に装着してもらって３）４）を補填することにしました。
仙骨ラクダを着けると仙骨が安定するため力が逃げなくなります。結果的に体幹が安定するので、体幹を鍛えたと同じような効果が出せます。
また仙骨ラクダを使うと股関節を使えるようになるので、これまで腰を曲げて前に屈んでいたものが、股関節の曲げ伸ばしを使うようになり腰にかかる負担を減らすことができます。
ついついやってしまう前に屈む姿勢ですが股関節を使えて、さらに体幹が安定していると腰にかかる負担が激減します。もちろん体幹のトレーニングができれば最高ですが、なかなかですよね・・でも仙骨ラクダを使えば３）４）を補ってくれます
仙骨ラクダを使ってどうだったか？
仙骨ラクダを初めて使った妻は着けた瞬間に「背筋が伸びる気がする」と言っていました。立っているときには楽だけど、長く座っていると立つ時に痛いようです。
立つ時に痛いのは建ち方にも問題があります（汗）台所仕事などは仙骨ラクダを使っていると楽だったみたいです。
車の長距離運転については仙骨ラクダを入れて、さらに背中にクッションやタオルなどを入れてバックアーチが崩れないようにして運転すると楽だと伝えました。
結果的に仙骨ラクダを装着したことで長距離運転もできましたし、イベントで長時間並んでも痛みが出ずにすみました。といっても治ったわけではないので帰ってきてから治療を頼まれたことは言うまでもありません（笑）もちろん断れませんｗ
仙骨ラクダも試着が可能なので、ぜひ一度試着して見てください！！文章だけでは良さが伝わらないマニアックな商品です（笑）試着の相談はお電話またはネットから予約してください！ネットの場合にはコメント欄に仙骨ラクダ試着希望と入れてくださいね
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