歩くと股関節が痛い。
歩き始めに股関節に違和感がある。
長く歩くと股関節がつらくなる。

このような症状がある場合、股関節に負担がかかっている可能性があります。

股関節は身体を支える大切な関節の一つです。

しかし、股関節の痛みは股関節だけが原因とは限りません。

足のバランスや歩き方が関係していることもあります。

今回は歩くと股関節が痛くなる原因と、対策について解説します。

股関節とは？身体を支える重要な関節

股関節は、骨盤と太ももの骨をつなぐ関節です。

歩くときや立っているときなど、 身体の体重を支える重要な役割をしています。

股関節は可動域が広く、

• 歩く
• 走る
• しゃがむ

といった動作に関わっています。

そのため、股関節に負担がかかると 日常生活にも影響が出ることがあります。

歩くと股関節が痛くなる原因

股関節の痛みにはいくつかの原因があります。

主な原因は次の通りです。

• 筋肉の疲労
• 股関節周囲の炎症
• 関節への負担
• 歩き方のクセ

特に多いのが 股関節周囲の筋肉の緊張

長時間の歩行や運動によって、 股関節周囲の筋肉に負担がかかると痛みが出ることがあります。