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スピンバイク
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バイクトレーニングで数値をどう生かすか？？
12月に入り、ぐんと気温が下がってきました。横浜周辺も紅葉が見ごろを迎えていますね。先日通った舞岡公園はかなり紅葉が綺麗でした。さて先日、新丸子にある「…
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久々の？タバタトレーニング
いよいよ8月も終わりが近づいています。学校も始まり、今頃になって宿題に追われている小学生もいるような、いないような？？さてパワープレート、スピンバイク、…
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未病サポーター講習会
全国的に気温が上がってきました。北海道では30度を超す地域があるそうです。関東でも徐々に気温が上がっていよいよ梅雨に向けて来た感じです。さて5月22日に…
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ライフサイクルGX講習会に行ってきました
5月も中旬になり、いよいよ気温が上昇してきました。先週のレースでは快適な気温だったのですが、1週ずれていたら相当暑いレースになっていたようです。さて、金…
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スピンバイクに挑戦！
すっかり初夏の陽気になりました。これからぐんぐん気温が上がって梅雨に向って進んで行きますね。院内も湿度が高くなるとエアコンを入れる季節になりました。さて…
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タバタ効果？？
GWが明けて、すっかり初夏の空気を感じられるようになりました。そんな爽やかな天気の中5月15日に山下公園周辺で開催された世界トライアスロンシリーズ横浜大会に出場…
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体幹トレーニング
先日スピンバイクで体幹トレーニングを行った方がいらっしゃいました。この方は立ち仕事をされていて、普段はあまり体幹を意識することなく仕事をされているようです。年齢…
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スピンバイク＋パワープレートが腰痛予防になるって知ってました？？ちょっときついけど腰痛の方にはオスス…
腰痛から復帰した患者様がトレーニングも再開されました。以前は仕事の合間を見てパワープレートを続けていたのですが、だんだんと時間が取れなくなりトレーニングが出来な…
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高校生がタバタトレーニングすると、こんなにもハードワークできるのか？若いっていいですね
先週の金曜日に接骨院で自分のためにタバタトレーニングをしました。当然1人では追い込めないので、増永君に手伝ってもらいました。ライフサイクルGXとタバタ…
足の痛み
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