タバタトレーニング

  1. スピンバイク

    身体の調整・トレーニング方法

    久々の？タバタトレーニング

    いよいよ8月も終わりが近づいています。学校も始まり、今頃になって宿題に追われている小学生もいるような、いないような？？さてパワープレート、スピンバイク、…

  2. 院長の日常

    トレーニング納め

    今年も残すところあと数日・・「もういくつ寝るとお正月～」なんて歌ってワクワクしていたのは中学生までですね（笑）年内は12月30日12時まで年明けは1月5…

  3. 院長の日常

    「知識」と「体験、経験」

    やっと太陽が顔を出す日が出てきました。心配していた台風は進路を変更してくれたようですが、週末の幼稚園運動会はちょっと微妙な感じです。さて、僕と増永君がス…

  4. 院長の日常

    自分の限界を超える

    暑さとともにオリンピックが盛り上がっています！日本勢は今日までに6個の金メダルを獲得しており、日に日に寝不足が強まっています（笑）どの種目をみていても、決勝まで…

  5. 身体の調整・トレーニング方法

    タバタ効果？

    いよいよ7月も残りあとちょっとになりました。日曜日からは8月！あっという間に時間が過ぎてゆきます・・梅雨明けも時間の問題ですかね？さて、日曜日に久々に自…

  6. 身体の調整・トレーニング方法

    IRONMAN完走おめでとうございます！

    雨の朝になりました。梅雨らしいといえば梅雨らしいですが、夏日になったり涼しくなったりと体調管理が難しい時期で風邪を引いている方が多いように感じます。さて…

  7. 身体の調整・トレーニング方法

    ライフサイクルGX講習会に行ってきました

    5月も中旬になり、いよいよ気温が上昇してきました。先週のレースでは快適な気温だったのですが、1週ずれていたら相当暑いレースになっていたようです。さて、金…

  8. 身体の調整・トレーニング方法

    スピンバイクに挑戦！

    すっかり初夏の陽気になりました。これからぐんぐん気温が上がって梅雨に向って進んで行きますね。院内も湿度が高くなるとエアコンを入れる季節になりました。さて…

  9. 身体の調整・トレーニング方法

    タバタ効果？？

    GWが明けて、すっかり初夏の空気を感じられるようになりました。そんな爽やかな天気の中5月15日に山下公園周辺で開催された世界トライアスロンシリーズ横浜大会に出場…

  10. 身体の調整・トレーニング方法

    タバタ効果について

    今年1月からスポーツセンターで始めたタバタトレーニングですが、ちょっと周りでも色々な変化があったので覚え書きとして残しておきます。このタバタトレーニングとは…

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